Самые полезные напитки

Считается, что полезных напитков существует девять. Эти напитки и их действие на организм должны знать все.

Самые полезные напитки

1. На первом месте расположен зеленый чай. Благодаря тому факту, что именно в зеленом чае есть большое количество полифенолов, антиоксидантов и флавоноидов, именно он способен нейтрализовать так называемые свободные радикалы, может уберечь человека от заболеваний сосудов и сердца, укрепить кости и снизить риски появления рака. Многи предпочитают пить цейлонский чай вместо зеленого.

Чай из мяты

2. Чай из мяты. Данный напиток помогает облегчить пищеварение, нормализуя его. Также доказано противоспазмолитическое действие данного напитка. С помощью него можно снизить боль в мышцах.

Какао или горячий шоколад

3. Какао или горячий шоколад. Такой напиток поможет улучшить настроение, так как способствует выработке в организме серотонина, гормона, отвечающего за настроение. Служит мерой профилактики для предотвращения заболеваний сердца, а также бережет клетки от воздействия свободных радикалов.

Томатный сок

4. Томатный сок. В этом соке без соли содержится вещество ликопен. Именно оно служит для профилактики онкозаболеваний большинства органов человеческого организма (желудка, шейки матки, молочных желез, легких, печени). Также противостоит развитию проблем с сердцем.

Клюквенный сок

5. Клюквенный сок. Многие ученые уже высказали свое мнение о пользе данного напитка. Он способен защитить от всевозможных инфекций мочевыводящую и пищеварительную системы. Вместе с этим он благотворно влияет на десна и борется с наличием «плохого холестерина», который может быть обнаружен в крови.

Апельсиновый сок

6. Апельсиновый сок. В этом напитке много витамина С, а значит он способен положительно влиять на иммунитет, защитить от раковых заболеваний и развития катаракты. Его советую пить беременный. Ведь в нем есть фолиевая кислота, так необходимая для исключения дефектов в развитии плода.

Молоко

7. Молоко (нежирное). Именно молоко способно утолить чувство голода на долгое время, что не могут не отметить те, кто в вечной борьбе с лишними килограммами. Также оно богато витамином Д, кальцием, белками и сложными углеводами. Самым полезным молоко считается тогда, когда оно имеет жирность не более 1 процента.

Соевое молоко

8. Соевое молоко. Оно способно снизить уровень находящегося в крови «плохого холестерина», а значит бережет от сердечно-сосудистых заболеваний. Но нельзя его пить вместо коровьего, так как оно не может дать нашему организму ни кальция, ни витамина Д.

Кефир

9. Кефир. О пользе данного напитка сказано давно. Поэтому излишние слова здесь неуместны.