Еда, которая не порождает лишних килограммов

Чтобы съесть такого на ночь? Большинство людей, приходя домой вечером после работы, задумываются над данным вопросом. Поскольку некоторое время, заняв себя различными домашними заботами и всевозможными делами, голод не так ощутим. А ближе к вечеру, бороться с ним невозможно, ведь доступная доставка еды так и манит своими вкусностями и к тому же калорийными продуктами. Но как можно избавиться от подобных терзаний?

Главное, необходимо помнить, что, возможно, сбрасывать вес при этом, не принося вреда для фигуры. Для этого нужно не поглощать картошку с салом или пирожные, а употреблять исключительно нужные продукты, от которых никогда не поправишься.

Например, сосиски, предпочтительнее выбирать варенные куриные. Избегать употребления грудинки или шпикачек. Исключить жаренные свиные сосиски. А идеальным вариантом для успокоения желудка на ночь являются нежирные куриные сардельки.

Вареные овощи. В каждом доме есть множество овощей. Свеклу и морковку можно сварить в большой кастрюльке.

Методы приготовления разнообразные: можно порезать соломкой (или кубиками), измельчить блендером, натереть на терке. Но картофель в вареном виде употреблять на ночь не рекомендуется. Вареные овощи ценные тем, что содержат минимум калорий.

Грибы советуют употреблять с овощами, но без хлеба. На ночь есть маринованные грибы не нужно, поскольку они негативно влияют на работу печени.

Овощную или баклажанную икру есть можно безгранично, но без хлеба, исключительно в чистом виде.

Сладкую консервированную кукурузу можно употреблять непосредственно из банки, но немного, максимум – пару ложек.

Японские суши – необыкновенное кулинарное открытие человека. Только есть их желательно свежими.

Фермерские молочные продукты, такие как кефир или йогурт прекрасно утоляют голод. Поэтому когда захочется на ночь, немного перекусить выпейте стаканчик кефира (по желанию, можно больше).

Помните, что существуют продукты, имеющие отрицательную калорийность, среди которых можно выделить шпинат и капусту. И еще употреблять такие продукты рекомендуют исключительно в естественном виде. Добавляя сметану, майонез или масло, калорийность продуктов сразу же меняется.