Полезная мята

Душистая трава мята давно славится своими благодатными и целебными свойствами.

Своеобразный освежающий аромат ей придает ментол. В растении содержится так же незаменимое эфирное масло и сложные по составу дубильные вещества. Из нее делают отвары и лечебные мази. А возможность применять листья мяты в сушеном виде, является ее преимуществом, так как позволяет пользоваться ее полезными свойствами круглый год.

Приготовленные из мяты средства владеют болеутоляющим, успокаивающим и противовоспалительным свойствами. Она прекрасно нормализует работу кишечника, устраняет изжогу. Это многолетнее растение так же известно своими желчегонными свойствами.

Обладая охлаждающим эффектом, мята часто используется при лечении таких заболеваний как фарингит и ангина. Днем мятный чай тонизирует, а выпитая на ночь кружка такого напитка способна развеять бессонницу и успокоить расшатанные нервы.

Но не стоить злоупотреблять полезными свойствами этого чуда – растения. Ее чрезмерное употребление способно спровоцировать бессонницу и болевые ощущения в сердце. Не рекомендуется употреблять мяту беременным, а так же молодым мамам в период лактации. Использовать ее в лечебных целях следует под присмотром специалистов, в малых же количествах она безвредна.

Применяют мяту и в диетологии. При правильном подходе с ее помощью можно уменьшить величину потребляемых калорий в день на треть.

При нервном переедании чай из листьев мяты помогает справиться с чувством тревожности, и поднимает настроение. При плохом пищеварении, приводящем к образованию лишних килограммов, мятный отвар поможет справиться с такими расстройствами как запоры и газообразование. Употребление ароматного напитка будет способствовать уничтожению патогенной микрофлоры кишечника.

Выпивая два – три стакана мятного чая в день можно значительно снизить аппетит. Растение эффективно притупляет чувство голода, помогая справиться с желанием перекусить перед основным употреблением пищи. Такой травяной чай, усиливая обмен веществ, оказывает незаменимую помощь в борьбе с лишним весом.

Мятное масло применяется для массажа проблемных зон. Подобный массаж уменьшает жировые отложения. После него кожа станет гладкой и упругой.

Таким образом, полезные свойства мяты в сочетании со здоровым и умеренным питанием, а так же физическими нагрузками хорошо способствуют похудению.